Friday, September 21, 2012

9/21/12 Nick Q.

500 S
2 x 200 K IM
8 x 50 IM Drill/swim
4 x 125 stroke  R:15
3 x 150 Mid 50 IM order
200 IM
2/3 x 150 Hypoxic 3,5,7 x 50
2900

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